枸杞的好处与坏处,吃枸杞的利弊

　　枸杞的好处与坏处，吃枸杞的利弊有很多，在我们的生活中，许多人都是通过食用枸杞来养生的，但吃枸杞的好处有很多，所以对于一些食物，在吃枸杞的时候，很多人都会对其错误认识，下面我们就来具体看枸杞的好处与坏处。

　　枸杞的好处

　　1、延缓衰老

　　现在医学发达，人们的生活节奏也加快，而生活中很多的人都会有缺乏的维生素和微量元素等营养成分的流失，这也就是人们常说的长时间缺乏维生素A所导致的。而经常吃枸杞可以有效的补充人体中所需要的维生素A，因此，这对于保持人体上皮细胞的正常分化，防止皮肤干燥有着至关重要的作用。

　　2、增强体质

　　人们在吃枸杞以后能吸收丰富的枸杞多糖和氨基酸，还能吸收一些微量元素，它们能促进人体对钙铁元素的吸收，而且能促进人体内血红细胞再生，并能增强人类血液中血红蛋白数量，它能提高人类血液中血红蛋白数量，并能增强人体的造血功能，它对人类因缺铁引起的贫血有明显预防作用，经常食用则能让人体健康水平明显提高。

　　3、美容养颜

　　现代医学研究表明，枸杞子能够有效的防止皮肤衰老，以及使皮肤保持白皙有弹性，还能够有效的减少色斑、黑斑等斑点的形成，有效的预防黄褐斑的形成。

　　4、延缓衰老

　　现代医学研究发现，枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，这些物质具有清除自由基的能力，并能增强人体的抗氧化能力，从而也就延缓人体的衰老。